Обо мне
Здравствуйте! Меня зовут Анна Жеймо, я клинический психолог.
Я окончила факультет психологии МГУ в 2017 году, занимаюсь психологическим консультированием и психотерапией 6 лет, имею опыт работы клиническим психологом в психиатрической клинике, медицинским психологом в поликлинике и психологом-консультантом на телефоне доверия, сертифицирована как гештальт-терапевт. Я прохожу личную психотерапию в течение последних 6 лет, регулярно посещаю супервизию с российскими и зарубежными психотерапевтами.
Примеры тем, с которыми ко мне можно обратиться:
- тревожные и депрессивные состояния
- апатия, потеря интереса и удовольствия
- лень, прокрастинация
- проблемы в отношениях с другими людьми (партнеры, супруги, друзья, родители, коллеги)
- трудности выбора и принятия решений
- низкая или нестабильная самооценка
- трудности с пониманием себя и своих желаний
- особенности характера
Также я работаю с людьми с нарушениями и расстройствами пищевого поведения (с применением когнитивно-поведенческого подхода), с такими проблемами, как
- переедание, чувство вины после еды
- отсутствие чувства голода/насыщения
- цикл ограничения-переедание
- постоянные мысли о еде, внешности, похудении
Методология. В работе я опираюсь на идею возможности адаптации и гибкости. В течение жизни мы обретаем способы или части себя, которые помогают нам адаптироваться наилучшим образом к происходящему с нами. Это касается наших когнитивных установок, способов обращения с эмоциями и их переживания, поведенческих особенностей. Порой сформировавшиеся в определенный период жизни структуры перестают быть актуальными, и начинают приносить дискомфорт, а не пользу. Задачу терапии я вижу в том чтобы узнавать свое устройство, осознавать части своей личности и присущие им способы жить, и развивать их произвольность. Для меня идея психотерапии не в том, чтобы "переделать" себя, а в том, чтобы себя познать, а затем найти наиболее подходящие способы существования в мире здесь и сейчас.
Прежде чем работать с проблемой, нам нужно будет разобраться, как именно она устроена, и как сформировалась. Я могу задавать вопросы, выдвигать своих гипотезы, интересоваться тем, какой отклик это вызывает у вас. Очень важна ваша готовность быть искренним или искренней в этом диалоге, и осознавать то, что происходит в вашей внутренней жизни, интересоваться ей.
Я верю, что психотерапия — это особое пространство, где можно отнестись к себе и своим трудностям уважительно и серьезно.
Ниже вы можете познакомиться со мной в видео формате:
Я окончила факультет психологии МГУ в 2017 году, занимаюсь психологическим консультированием и психотерапией 6 лет, имею опыт работы клиническим психологом в психиатрической клинике, медицинским психологом в поликлинике и психологом-консультантом на телефоне доверия, сертифицирована как гештальт-терапевт. Я прохожу личную психотерапию в течение последних 6 лет, регулярно посещаю супервизию с российскими и зарубежными психотерапевтами.
Примеры тем, с которыми ко мне можно обратиться:
- тревожные и депрессивные состояния
- апатия, потеря интереса и удовольствия
- лень, прокрастинация
- проблемы в отношениях с другими людьми (партнеры, супруги, друзья, родители, коллеги)
- трудности выбора и принятия решений
- низкая или нестабильная самооценка
- трудности с пониманием себя и своих желаний
- особенности характера
Также я работаю с людьми с нарушениями и расстройствами пищевого поведения (с применением когнитивно-поведенческого подхода), с такими проблемами, как
- переедание, чувство вины после еды
- отсутствие чувства голода/насыщения
- цикл ограничения-переедание
- постоянные мысли о еде, внешности, похудении
Методология. В работе я опираюсь на идею возможности адаптации и гибкости. В течение жизни мы обретаем способы или части себя, которые помогают нам адаптироваться наилучшим образом к происходящему с нами. Это касается наших когнитивных установок, способов обращения с эмоциями и их переживания, поведенческих особенностей. Порой сформировавшиеся в определенный период жизни структуры перестают быть актуальными, и начинают приносить дискомфорт, а не пользу. Задачу терапии я вижу в том чтобы узнавать свое устройство, осознавать части своей личности и присущие им способы жить, и развивать их произвольность. Для меня идея психотерапии не в том, чтобы "переделать" себя, а в том, чтобы себя познать, а затем найти наиболее подходящие способы существования в мире здесь и сейчас.
Прежде чем работать с проблемой, нам нужно будет разобраться, как именно она устроена, и как сформировалась. Я могу задавать вопросы, выдвигать своих гипотезы, интересоваться тем, какой отклик это вызывает у вас. Очень важна ваша готовность быть искренним или искренней в этом диалоге, и осознавать то, что происходит в вашей внутренней жизни, интересоваться ей.
Я верю, что психотерапия — это особое пространство, где можно отнестись к себе и своим трудностям уважительно и серьезно.
Ниже вы можете познакомиться со мной в видео формате:
